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健康之路视频20180603:曹克刚,肾阳虚,肉桂牛奶饮,神门穴

来源:养生堂健康之路

 本页提供2018年6月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是曹克刚。主题是《梦里健康知多少》。主要介绍梦的分类,肉桂牛奶饮、解郁安神饮的制作方法等相关内容。提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。XD7养生堂健康之路

 
梦里健康知多少
 
图:梦里健康知多少
 
曹克刚:北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师。
 
有人类就会有梦,从中医来讲梦分为生理的梦和病理的梦。
 
生理的梦一般都是些较美好的梦,虽然在做梦但是不会影响白天的工作和学习。病理的梦会影响第二天的精神状态,此时需要根据梦境做出诊断,给予一定的治疗。
 
中医认为人体的五脏和五种情绪相对应,肝藏魂主怒,心藏神主喜,脾藏意主思,肺藏魄主悲,肾藏志主恐。
 
中医认为经常做噩梦可能和肾阳虚有关,同时可能伴有腰膝酸软、尿频、怕冷的症状。
 
晚上做噩梦吓醒后可能会伴有心慌的感觉,再难以入睡。专家推荐一个穴位,能够快速缓解恐惧情绪-神门穴(神与鬼相对,门就是门口)。
 
神门穴位于手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。按揉3-5分钟即可有效缓解情绪,立竿见影。
 
按揉神门穴只可解一时之急,要想彻底打破噩梦,专家推荐一道饮品-肉桂牛奶饮。肉桂具有补火助阳、引火归元的作用,《神龙本草经》认为久服肉桂可以通神。将3克肉桂粉和牛奶200毫升混合后一起加热至沸腾即可,睡前半小时饮用为佳。
 
做梦生气可能是因为肝郁,同时可能伴有口苦、咽干、心烦、易怒、胸胁胀满的症状。
 
做梦生气甚至哭醒后,一时难以入睡,此时专家推荐一个穴位,能够快速纾解愤怒-太冲穴。
 
太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之间凹陷处。按揉太冲穴可以有效的清泻肝火、解肝郁。
 
但想要彻底告别“做梦生气甚至哭醒”,专家推荐一道代茶饮-解郁安神饮。合欢花有解郁安神的作用,桑叶有清热、平肝的作用,两者各10克配合在一起可以很好的缓解肝郁的情况。
 
梦中焦虑、紧张可能是因为脾虚,同时可能伴有神疲乏力、倦怠懒言、食少便溏、睡浅多梦的症状。
 
神疲乏力、倦怠懒言、食少便溏、睡浅多梦都是脾虚的表现。脾虚可以通过食补来调,如吃一些山药、茯苓、扁豆、苡仁、大枣等;脾主四肢,所以脾虚还可以通过运动来调理。
 
 
20180603健康之路视频和笔记:曹克刚,肾阳虚,肉桂牛奶饮,神门穴
 

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