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健康之路视频20180612:马晓昌,心脏神经官能症,心悸,心慌

来源:养生堂健康之路

 本页提供2018年6月12日科教频道cctv12健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是马晓昌。主题是《强心靠自己》。主要介绍中医如何缓解心慌心悸等相关内容。提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。ZVd养生堂健康之路

 
强心靠自己
 
图:强心靠自己
 
马晓昌:中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。
 
心脏神经官能症往往发作起来非常急骤,病情显得很严重,但是做了心脏检查之后,却发现没有器质性的病变,出现了这种情况中医就会认为这是心气虚导致的。
 
中医认为心主血脉,藏神。心气足,推动血液在血管里的运行就会流畅,供给脏器的能量就更充足。心气不足,运血就无力,脏器缺少血液滋养,就会出现问题,常表现为心悸、心慌。
 
要想缓解心气不足带来的心脏不适,一是要补充心气,让心气足起来;二是镇定情绪,调整自己的心情状态。
 
缓解心悸、心慌可以深呼吸。深吸气有利于缓解心慌。自然站立,深吸气停2-3秒钟再慢慢吐气。
 
内关穴在前臂掌侧腕横纹三横指的地方。缓解心悸、心慌可以按压内关穴。按揉内关穴可以缓解焦虑,让人平静下来。用拇指按压内关穴,3-5分钟后有酸麻胀痛的感觉即可。按压的时候,注意配合深呼吸,缓解心慌心悸的效果会更好。
 
缓解心悸、心慌可以饮用甘麦大枣汤,有养心安神、除烦的功效,也可用来调节情绪,缓解心慌、心悸。将生甘草10克、小麦和大枣各20克用200毫升沸水煮开,冲泡即可。一天服用一剂代茶饮即可。
 
缓解心悸、心慌还可以贴耳穴。在耳朵上的三个穴位神门穴(位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、心穴、皮质下穴(位于对耳屏内侧面,可以治疗心悸、胸痹、眩晕)上用王不留行籽贴耳豆,配合每日早中晚各按压耳豆3次,每次20下,可以帮您缓解心慌、心悸。贴耳豆要两侧交替,3-5天一换效果更好。
 
心穴
 
图:心穴
 
憋气、胸闷、情志不舒会造成气滞,气滞则容易血瘀。血液在血管里流行不畅通,会造成气机的逆乱、紊乱,出现憋气、胸闷的症状。
 
八段锦中的两手托天理三焦式,可以让人体的气机舒畅,让清气上升,浊阴下降,缓解您憋气、胸闷的症状。
 
 
20180612健康之路视频和笔记:马晓昌,心脏神经官能症,心悸,心慌

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