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健康之路视频20180613:马晓昌,胸痛,八段锦,气滞血瘀

来源:养生堂健康之路

 本页提供2018年6月13日科教频道cctv13健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是马晓昌。主题是《强心靠自己》。主要介绍冠心病疼痛与心脏神经官能症疼痛的区别,中医如何缓解胸痛等相关内容。提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。dBq养生堂健康之路

 
强心靠自己
 
图:强心靠自己
 
马晓昌:中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。
 
很多人都有突然胸痛的情况,但是到医院做了很多检查,结果却都是正常的。这种情况中医西医的看法是不同的。
 
中医辨证认为这种突然的胸痛是一种气滞血瘀的疼痛;而西医则认为这是一种没有器质性病变的功能性疾病,叫做心脏神经官能症。
 
冠心病的疼痛往往是压榨痛、绞痛、一片区域的疼痛;而心脏神经官能症的疼痛往往是刺痛、一个点疼痛。
 
中医认为心脏神经官能症多与情志相关,缓解情绪引起的心脏刺痛可以顶膻中穴。
 
膻中穴位于前正中线上,两乳头连线的中点。按膻中穴具有活血通络、宽胸理气、止疼的作用。可以用牛角棒来顶按穴位,顶到有酸麻胀痛的感觉,每次3-5分钟即可。
 
八段锦第二式-左右开弓似射雕具有振奋胸阳的作用,可以缓解气滞不舒、两胁胀痛的症状,缓解心疼。首先平心静气,重心右移,左脚开步站立,双手半握胸前,两掌心朝里,左手掌呈八步,右手呈握弓、半握状开弓,身体仍然保持中正,然后右掌打开,目向右方,中心右移左脚拿开,再开,目视前方再重复前面的动作。总共三遍。
 
左右开弓似射雕
 
图:左右开弓似射雕
 
这种胸闷、烦躁在女性中更为常见,尤其是更年期女性。
 
在这个年龄段,身体的脏器功能逐渐开始减弱。 肾阴虚,肾水不能上济于心,就会造成心火亢盛,表现出心悸心烦的症状。所以想要缓解这种症状,既要降心火,又要调肾虚。
 
八段锦第五式-摇头摆尾去心火,具有很好的补肾、强肾的作用。首先也是平心静气,中心朝左侧,右脚平开,双手朝上,托但不用交叉,再屈膝下蹲把双手放在膝关节上,两个小指侧朝前,虎口朝后,开始摇。先右倾,眼睛一直看着右脚,然后在朝左侧转,转到一地程度时开始摇头,到中正位置后坐下。再左倾下俯,看左脚,身体右移,再摇头回到中正位置。总共三遍。
 
 
20180613健康之路视频和笔记:马晓昌,胸痛,八段锦,气滞血瘀

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