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万家灯火视频20170221:孙培莉,防霾口罩,六步洗手法,洗鼻

来源:养生堂健康之路

 本页提供2017年2月21日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙培莉。主题是《呼吸道容易过敏怎么办》。主要介绍正确的戴口罩的方法,六步洗手法等相关内容,提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。PqQ养生堂健康之路

 
孙培莉:江苏省人民医院院长、呼吸科副主任医师。
 
PM50会被鼻毛黏住,PM10能有痰液排出,PM2.5能进入肺泡从而进入血液流动到全身各个地方。棉布口罩适用过滤大颗粒灰尘,但是对PM2.5以下的颗粒不起作用。
 
医用防护口罩放水防污效果好,对防霾无效。常见防PM2.5口罩的标识:N、KN、FEB。
 
N95口罩可以阻隔95%的PM2.5以下的颗粒;但是由于N95口罩透气性差,年轻人适用佩戴;老人、小孩不适用。且N95口罩最多戴2小时。
 
戴口罩的时候,需要注意密闭,不要通过缝隙透气。
 
六步洗手法
 
图:六步洗手法
 
六步洗手法:流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;手心对手背沿指缝相互揉搓;掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓;一手握另一手大拇指旋转揉搓;弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓;揉搓手腕、手臂。
 
使用洗鼻器时需要注意温度为37度左右,冲时用力均匀,不用鼻子呼吸,洗时不要说话。盐水冲洗法主要用于预防过敏性鼻炎的发作,每天1-2次即可。
 
 
20170221万家灯火视频和笔记:孙培莉,防霾口罩,六步洗手法,洗鼻

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